问题分析：心理分析：失眠一般由身体问题（比如某些疾病），生活习惯（比如不良的作息时间）、心理问题（没有得到恰当的疏导）导致；所以确定失眠的原因，才能对症下药。心理指导：根据描述，应该是5天之前发生了一些事情导致。如果是身体问题导致，建议去医院作下检查，尽快治疗；如果是习惯导致，建议改成良好习惯；如果是心理问题导致，建议找专业的心理咨询师做疏导。

问题分析：你的i情况，出现睡眠障碍，失眠，同时第二天疲劳无力，精力不足，精神恍惚，躯体不适等，这个是属于失眠障碍一种表现

意见建议：如果出现这样的情况，排除是躯体疾病或者某些生活事件影响到的，那么就考虑是不是单纯的失眠障碍，可以使用一些安神补脑的中药进行调理

问题分析：心理分析：失眠往往是由于情绪和心理因素导致的，失眠会进一步引起身体上的不适感。进而感觉到特别的不舒服。带着这种感受又会影响接下来的睡眠。心理指导：建议你学会青表达自己的情绪和困扰，通过语言或文字，倾诉或宣泄的方式表达出来，并得到他人的理解和支持。平时要照顾好自己的身体的感受，多给自己一些积极的心理暗示，关注生活中积极的变化。慢慢就会好起来的，也可以寻求心理咨询师的帮助。

问题分析：心理分析：你好，你属于偶发的睡眠障碍，一般不需特殊治疗。心理指导：压力大、兴奋度高等都会引起失眠多梦，建议睡前适度活动、有睡意后再上床、睡前忌饮刺激性饮品。

问题分析：心理分析：您好！根据您的描述，您的身高体重匹配您的年龄来说是正常的，推测最近的失眠是否与近期发生的刺激性时间有关。心理指导：建议您首先尝试改变生活习惯，晚餐后可散步、慢跑，睡前洗热水澡和泡脚等，还可尝试播放轻音乐和白噪音助眠，另外还可以试试薰衣草精油香薰。坚持一段时间后仍无效的话，再建议前往心理咨询机构寻求帮助。