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失眠没有精神

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

最近一段时间都没有精神,也没心思去开始工作。我自己知道由于自己性格悲观懦弱,很少能交到朋友,前几天,我还和一个比较好的朋友吵架了。

想得到什么帮助:

请问失眠没有精神怎么性改善呢?

一鸣
一鸣 职称:医师
肝病科
向他提问已帮助用户:5808        评价:0

问题分析:您好,引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。

意见建议:建议在在睡前听一些轻音乐,可以放松心情,或用热水泡脚缓解疲劳,还可以睡前喝一杯牛奶,也有助于进入睡眠。希望对你有帮助。

2014-04-12
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