失眠没有精神_失眠

失眠没有精神

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性别：男年龄：22岁

病情描述：

最近一段时间都没有精神，也没心思去开始工作。我自己知道由于自己性格悲观懦弱,很少能交到朋友，前几天，我还和一个比较好的朋友吵架了。

想得到什么帮助：

请问失眠没有精神怎么性改善呢？

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一鸣职称：医师

肝病科

向他提问已帮助用户：5808 评价：0

问题分析：您好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。

意见建议：建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠。希望对你有帮助。

2014-04-12