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怎么能科学减肥呢?

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

我现在体重都170多斤了,上个楼都得歇几次,不然累的上不来气,真该减肥了,其实以前也减过肥,不坚持都没效果的,停说多喝水能减肥呢是真的吗。

想得到什么帮助:

多喝水能减肥吗?

何慧英
何慧英 职称:主任医师
浙江省中医院 中医皮肤科
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问题分析:您好,饮水是人们日常生活中必不可少的需要。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。

2014-11-23
周少虎
周少虎 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医男科
向他提问已帮助用户:85        评价:0

问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-11-23
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