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什么方法减肥好呢,

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我今年二十三岁,可是我还没有对象,相了好多次亲,可是女方都不愿意,都是因为我太胖的原因,我一米七的身高,但是却有二百斤的体重,我很伤心,我要减肥,请问什么方法减肥好呢

想得到什么帮助:

什么方法减肥好

崔徐江
崔徐江 职称:主任医师
广东省中医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!

2014-12-02
刘超凡
刘超凡 职称:主任医师
湖北省中医院 中医男科
向他提问已帮助用户:68        评价:0

问题分析:你好,减肥要少吃东西,睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃,想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃

2014-12-02
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