得了抑郁症可以通过做一些什么运动呢？_心理健康

得了抑郁症可以通过做一些什么运动呢？

已回复

性别：男年龄：24岁

病情描述：

老是发现自己很喜欢发呆。一个人关在房间里。不喜欢和人家交流。出现了头晕脑胀四肢无力。多愁伤感的。得了抑郁症可以通过做一些什么运动呢？想问问专业医生。

相关问题

谌益华职称：副主任医师

湖南省第二人民医院司法鉴定科

向他提问已帮助用户：195 评价：0

问题分析：你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。

2014-12-19