睡不着觉，叫我如何是好。_失眠

睡不着觉，叫我如何是好。

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性别：男年龄：28岁

病情描述：

哎，几天没睡好过了，上班精神都没有。有被SB老板吗，我感觉力气有用不出来，我该如何做，才有个好觉，这样才好工作啊，我这失眠怎么弄？

曾经的治疗情况：

没看过

想得到什么帮助：

让我美美睡一觉啊。

相关问题

杨涛职称：医师

乳腺外科

向他提问已帮助用户：2804 评价：0

问题分析：起始睡眠即开始睡眠就不能入　寐，就是不容易睡觉　和睡着的慢，到后半夜将近天亮时才睡着。大多由于生活紧张、忧虑、焦急和恐惧所引起。

意见建议：行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

2014-04-11