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职场抑郁症该如何预防?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

最近也不知是咋回事心境很是低落,持久的情感低落,抑郁悲观,闷闷不乐,很是难受,自我评价很低,有一种无助感,常因为一些小事情而伴有自责自罪感,检查说自己患有抑郁症。

黄秀琴
黄秀琴 职称:副主任医师
北京军区总医院 心理咨询科
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问题分析:您好,工作中千万不要给自己制订一些很难达到的目标,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事。尽量参加活动,适当做些体育锻炼。不要随便的调离工作,保持一颗积极的心态最为重要。

2014-12-21
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