改善睡眠用足浴粉泡脚可不可以？
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问题分析：你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
意见建议：建议你睡前最好喝一杯纯牛奶，尽量在睡觉前不要听激烈的音乐。睡觉前不要考虑工作，尽量让大脑放松。
2014-04-12
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