晚上总是失眠应该怎么调理？_心理健康

晚上总是失眠应该怎么调理？

已回复

性别：男年龄：30岁

病情描述：

最近我不知道什么原因，晚上总是会失眠，即使睡着了梦也很多，睡眠治疗很差，导致第二天整个人都是晕晕沉沉的，无法正常工作，我应该怎么办呢，应该怎么调理？

相关问题

蒋成刚职称：主治医师

大坪医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：156 评价：0

问题分析：你好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。

2014-12-29