问题分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

问题分析：失眠是由于情志、环境，饮食内伤，或病后及年迈，体质虚弱，心虚胆怯等因素有关，长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，

意见建议：建议服用健脑补肾丸和脑心舒口服液调理。平时注意休息，不要劳累熬夜，保持心情舒畅，进食辛辣刺激性食物，睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

问题分析：从中医角度讲，多考虑是心脾两虚或是心肾不交引起的，如是心脾两虚，伴有失眠，多梦，心慌，乏力，面色苍白，抓甲色淡等症状，如是心肾不交，伴有腰膝酸软，潮热，五心烦热，盗汗等症状。

意见建议：建议您通过心电图，甲状腺功能，空腹血糖等检查，查明原因，如无异常，建议您服用中成药调理，如是心脾两虚，服用归脾丸，如是心肾不交，服用天王补心丹，希望对您有帮助。

问题分析：中老年人失眠多梦，心烦，初步判断可能是有中医说的阳热上亢。老年人的血压容易波动，高血压也是这样的症状，所以应该测量一下血压。

意见建议：如果是女性的可能存在更年期综合症的原因，这个与内分泌失调有关，需要调整植物神经功能就可以了，如果高血压需要积极治疗高血压。