问题分析：你的情况主要是压力引起的严重的失眠，主要是自己去调整

意见建议：我的建议是你要平时多听听音乐，晚上可以泡泡脚，喝点牛奶，要是困了在睡觉那样会好一些，可以口服安神补脑液

问题分析：这种情况有可能是阴虚导致的。

意见建议：注意睡觉前多进行泡热水脚的调理，可以服用你说的药物进行治疗。

问题分析：你好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

意见建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。