我这个性格就比较内向点，每次与男友的朋友...
已回复病情描述：
我这个性格就比较内向点，每次与男友的朋友1起玩时，我总是1人在旁边不怎么说话，这让我感到很不自在，我也是想多多说话，融入到他们里面去，可是我本身就是不善于言谈的人，也怕说得不好。有时候男友也希望我多多放开1点不要太拘束，希望我多接触他身边的人，他说如果连他朋友都相处不来以后要怎么跟他家人相处呢，如果我不改变这些问题，他就要考虑我们俩的问题。每次听到这些我就很难过，感觉自己在他内心是可有可无的人，其实我知道他是为我好，也不是我所感觉的那样子，可是我总会想1些不好的结果，其实我跟我男友相处得还算可以，我挺自在的，可是跟其他人我就不自在了，他不喜欢我这样的性格，我也特不喜欢我这样子，其实我知道自己的问题，是我对自己不肯定的，就是缺乏自信，可是就是做不到，这阵子比较明显，总感觉内心闷闷的，有种哭的感觉，以往也会有这种感觉，可是1下子就会没事了，也不知道为什么会这样，而且总是想些不开心的事还有会想1些不好的结果。内心感觉很累，请问这是怎么了吗？我这算不算得了忧郁症呢？
想得到什么帮助：
我该怎么样改变这样的性格呢？
问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性先天比较敏感脆弱，易多思多虑，在与人交往时过于在意他人言行态度，易激发精神焦虑紧张，长期不能及时调整，形成的回避社交，自我封闭，低落不满意等表现。心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有人际敏感及抑郁表现，不是个人能调整的范围，到当地正规心理机构进行检查，通过1个阶段的心理治疗可改善不良状态。
问题分析：心理分析：你好，你这不算的抑郁症，每个人都会因为现实问题的不顺利而情绪低落。你这是正常的表现。心理指导：有很多人都不擅长交际，你应该也算是其中之1，但是不用担心，无论跟什么人交往，只要你用心与人交往就可以了，会说话就多说几句，不知道说什么就少说，但是说了就要真诚的说。只要就没有问题了。
问题分析：社交焦虑症状，不能自我调节，自信心下降，继而引起了情绪的低落。
意见建议：比较符合“社交焦虑症”的表现。调治有二：1：心理调节：可以寻求心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法比较适合，所布置的作业包含社交技能训练。2.服用针对性治疗社交焦虑症的药物，FDA推荐的是：帕罗西汀。
问题分析：心理分析：性格内向多是由于遗传因素的影响和性格因素引发的，也可能与后天的经历有关，更为重要的是，环境是性格发展形成的1个决定性因素。环境的作用主要是通过家庭、学校、社会活动圈子以及工作实践来发生效应的。心理指导：建议你接纳自己的内向性格，不要给自己负面的评价，要多看到内向的优点，比如内向的人聪明，考虑问题缜密，内心情感丰富，思维活跃，建议你多看到内向积极的方面，了解不足，不断的成长和改变自己，寻求积极的变化。多和人接触，学习与人交往，慢慢就会改善，找到自己表现好的时候，关注自己进步，慢慢就会改善，也可申请家庭心理医生的帮助。
意见建议：心理分析：性格内向多是由于遗传因素的影响和性格因素引发的，也可能与后天的经历有关，更为重要的是，环境是性格发展形成的1个决定性因素。环境的作用主要是通过家庭、学校、社会活动圈子以及工作实践来发生效应的。心理指导：建议你接纳自己的内向性格，不要给自己负面的评价，要多看到内向的优点，比如内向的人聪明，考虑问题缜密，内心情感丰富，思维活跃，建议你多看到内向积极的方面，了解不足，不断的成长和改变自己，寻求积极的变化。多和人接触，学习与人交往，慢慢就会改善，找到自己表现好的时候，关注自己进步，慢慢就会改善，也可申请家庭心理医生的帮助。