睡眠质量差，失眠多梦怎么办？_心理健康

睡眠质量差，失眠多梦怎么办？

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性别：女年龄：31岁

病情描述：

明明很困很累，可是一到床上就睡不着，然后就越发的有精神。经过一个朋友的介绍，在服用百合枣仁助眠茶调理，话说这个调理方式属于中医调理，虽然几乎没有副作用，但是需要调理的时间比较长？:

相关问题

郭志华职称：主治医师

北京安定医院心理咨询科

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问题分析：主要是养血安神清虚热的作用

意见建议：适合于阴血不足心肝失养的问题导致的需要较长时间

2015-01-15

张伯全职称：主任医师

山东省精神卫生中心心理咨询科

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问题分析：你说的情况，主要考虑是体质较差，有心肌缺血现象存在，平时容易有胸闷，心慌气促现象，在劳累时容易明显出现，而这个情况是可以影响到大脑血液循环的正常，而容易影响到入眠困难现象

意见建议：你说的药物也是调理心脏功能而可改善睡眠质量，调理是需要一段时间的，而平时主要还是注意饮食有规律性，增加营养补充来改善血虚现象

2015-01-15

夏玉平职称：副主任医师

厦门市仙岳医院心理咨询科

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问题分析：你好，像你所说的情况考虑大概是由于神经衰弱引起的。

意见建议：你好，建议去当地正规医院找中医科大夫进行调理，不要盲目用药，临睡前可以喝些牛奶，帮助睡眠，祝健康。

2015-01-15

徐昌武职称：副主任医师

广州市脑科医院精神科

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问题分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。

意见建议：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜

2015-01-15