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哪些水果对减肥是最有帮助的呢

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

自己这段时间正在减肥,比较喜欢吃水果,想知道生活中有哪些食物是可以减肥的呢

想得到什么帮助:

哪些水果对减肥是最有帮助的呢

纪宁 职称:医师
妇产科综合
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问题分析及建议:你好,要靠水果减肥是不可取的,减肥主要是通过饮食和运动来实现的,水果可以起到辅助作用,一般能减脂的水果有:1 柠檬:吃柠檬可以促进胃肠道的蠕动,有利于肠胃的消化,这样就可以起到减肥的目的了。2 苹果:“每天一个苹果,不用医生开药方”。苹果是一种适合大众的水果。在苹果里,含有丰富的食物纤维,可以帮助体内排毒。3 猕猴桃:猕猴桃里含有丰富的食用纤维源,可以促进胃肠道的蠕动,加快你体内新陈代谢的频率,从而起到减肥瘦身的目的。4 香蕉:香蕉里含有丰富的蛋白质和钙,除了可以给人体补充这些营养外,还能让你有饱腹感,这样就可以起到减肥的效果了。5 菠萝:菠萝是一种热带水果,含有很多的菠萝蛋白酶,这种物质可以帮助溶解体内的脂肪。还有很多就不一一列举了。{['suggestions']}

2013-11-14
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