您的当前位置:首页 > 其他科室

在减肥期间能吃肉么?

已回复
性别:女 年龄:51岁

病情描述:

夏天到了,我在减肥的路上一直行走。有时候晚上不吃饭,出去广场逛几圈,在回家。但是感觉没啥效果,有时候朋友们一起吃饭,晚上不得不吃一些肉食,就感觉很是犯罪,前几天减肥的效果都米有了。

雷磊
雷磊 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:健康指导:是可以吃肉的,因为不吃肉会造成营养不良。但是一定要注意量。减肥最好的方法就是运动加饮食的减肥方法。在此期间尽量避免吃生冷辛辣刺激性食物,避免油腻甜腻的食物,避免吃夜宵,更避免暴饮暴食,饮食以清淡为主。每天晚上可以只吃杂粮粥以及蔬菜水果,多注意运动。

2015-02-16
于金娜
于金娜 职称:主治医师
广安门中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看你处于减肥期间,这个期间尽量的避免吃一些东西,但是如果你偶尔想是一个用也可以适当的使用。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的尽量的注意休息,避免活动劳累同时你也可以适当的通过一些局部的理疗等方法进行调整的。

2015-02-16
范东
范东 职称:副主任医师
北京和睦家医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:212        评价:0

问题分析:健康指导:您好,减肥期间可以吃肉的,但是要吃瘦肉。瘦肉中含有大量的蛋白质,氨基酸以及多种矿物质等营养成分,可以满足机体需要。平时要少吃,最好不要晚上吃,要配以蔬菜食用。可以食用植物蛋白质,宜食富含膳食纤维的食物。

2015-02-16
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
在减肥期间能吃肉么?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字