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怎么才能让自己在晚上毫无睡意?

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

怎么才能让自己在晚上毫无睡意?因为寒假快结束了。。。作业还没写完

尤春景 职称:主任医师
武汉同济医院 康复科
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问题分析:你这样的问题应注意多喝汤,吃一些蔬菜水果。积极锻炼身体。保证睡眠。吃一些蔬菜水果

意见建议:调养生活的规律。合理的多运动一下,不要吃油腻辛辣的食物,可以适当的喝茶,喝一些咖啡,生活学习有规律很重要

2015-02-24
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