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减肥的时候可以多吃苹果么?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我到现在还没有结婚,主要是因为我的身体长的太胖,一直没有一个合适的男朋友,最近李婶给我介绍了一个,但是男方家里的经济不是很好,我现在好烦呀,不想在结婚的时候不能穿婚纱,不知道我可不可以多吃苹果来达到减肥的效果啊,想来这里咨询一下。

周洪
周洪 职称:主任医师
昌平中医院 中医外科
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问题分析:根据你描述的情况,减肥是可以适当吃水果的,包括苹果,主要是根据你饮食情况,以及锻炼的情况,合理进行饮食

意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,坚持运动,多喝水,清淡饮食,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮,以及含纤维素高的食物,控制高热量食物的摄入等,以达到减肥的目的

2015-02-28
周胜利
周胜利 职称:主治医师
合肥市二院 中医综合科
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问题分析:你好,一般肥胖可能有多种原因导致,如热量摄入较高,能量消耗较少,伴有内分泌紊乱,激素紊乱,此外下丘脑分泌异常也有一定的影响,综合考虑一下。

意见建议:你好,一般减肥比较合理的方法是适当有氧运动加饮食控制,如慢跑,骑自行车,适当选用绿茶,苦瓜,有清脂减肥的作用,当然部分患者并不适宜服用,此外,心脑血管病变患者不适宜过度运动,此外避免过度食用辛辣油腻性食物和高热量食品,对自己要有信心。减肥要坚持才有效果。

2015-02-28
黄甫
黄甫 职称:主治医师
陕西省中医院 中医消化科
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问题分析:患者您好,减肥的主要途径就是控制饮食和体育运动,以此来减少能量摄入,增加能量消耗。从而达到减肥的目的。

意见建议:建议患者:苹果属于低热量食物,多吃苹果确实有助于减肥,但是单单依靠多吃苹果减肥是不行的。同时必须要控制饮食,再加上体育运动。

2015-02-28
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