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我很瘦怎么样能胖些。我1米63体重才九十

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我很瘦怎么样能胖些。我1米63体重才九十多点。男的。我很瘦怎么样能胖些。我1米63体重才九十多点。男的。

康健
康健 职称:医师
四川省康复医院 康复科
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问题分析:要增肥首先饮食方面少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。

意见建议:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。

2015-03-01
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