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有没有快速减肥的食谱

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我想在两个星期内就有减肥的效果,有没有这样的食谱

张代钊
张代钊 职称:主任医师
中日友好医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:一般对于减肥的人是要经过一定的时间和过程的,不同体质的人也有可能效果不同,不能盲目追求效果。平时早餐可以吃点鸡蛋,苹果。中餐可以吃点燕麦,鱼肉,苦瓜。晚餐可以吃点黄瓜,鸡蛋,玉米。相对有营养又能减肥。餐后可以喝点蜂蜜柠檬水。

2015-03-18
张曦
张曦 职称:主任医师
常州中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:17        评价:0

问题分析:健康指导:您好,减肥不仅仅需要在饮食方面进行调整,同样也需要运动来消耗能量;此外,建议您早晨的时候可以进食一枚鸡蛋、两片全麦面包、一盒酸奶以及一个苹果;午餐主食适量,时蔬杂炒以及少量的鱼类;晚餐可以以蔬菜水果为主,在加上少量的米饭。

2015-03-18
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