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什么减肥方法对于上身肥胖的人更有效?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

一直来都是上身偏胖,很是苦恼,请问有什么减肥方法,可以有效的减去上身多余肥肉?身高164,体重110女?

刘勇
刘勇 职称:副主任医师
重庆市中医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:建议你进行一个全身性的运动,有助于消耗全世界的脂肪,首先在饮食上要少收一些能量比如说煎炸烧烤食物碳酸饮料一些零食都要少吃除此之外每天要进行半个小时以上的有氧运动比如说散步慢跑可以多进行一些游泳锻炼有助于塑造体型

2015-03-24
严洁
严洁 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 针灸科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐。同时还要经常参加些如跑步,跳绳以及健身操之类的体育活动。

2015-03-24
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