得了抑郁的病人在饮食上注意什么？_心理健康

得了抑郁的病人在饮食上注意什么？

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性别：女年龄：29岁

病情描述：

我最近一段时间由于各个方面的不顺心让我一直高兴不起来，有的时候还会有悲欢的想法。时间长了，感觉自己的脑子不好使了，有的时候会记不住事情。后来，我就到医院进行了检查，医生说我得了抑郁症了。

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黄秀琴职称：副主任医师

北京军区总医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：157 评价：0

问题分析：心理分析：您好，抑郁症的治愈率高达70%，您首先要坚信自己能治愈，饮食上注意多吃高蛋白食物，少吃辛辣刺激性食物。心理指导：另外，睡前不吃难消化食物，保证充足睡眠，找到合理方式宣泄内心压力，如运动，抑郁症的治愈的关键因素在于自己学会进行自我调节，保证心情愉快

2015-04-02