失眠症的病因有哪些_失眠

失眠症的病因有哪些

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性别：女年龄：32岁

病情描述：

我一直睡眠挺好的，可是最近不知道是为什么，经常的失眠，严重的时候怎么也睡不着觉，真是受罪死了，究竟是怎么回事呢，想知道失眠的病因有哪些呢？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

失眠症的病因有哪些

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刘福康职称：医师

介入治疗科

向他提问已帮助用户：3157 评价：0

问题分析：你好，如果一个人每天压力都很大，睡前想这想那，那是肯定睡不好的。还有比较大的情绪变动，比如过度的忧虑、悲伤、抑郁或者生气等，是比较容易会导致失眠的。我们要学会调节自己的情绪。

意见建议：平时多注意保持心情乐观，多运动，注意饮食要清淡，睡前不要喝太多的水。

2014-04-25