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请问减肥期间什么不能吃

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

请问减肥期间什么不能吃,但是吃什么又可以减肥呢?

戚团结
戚团结 职称:副主任医师
北京中医医院 中医肝病科
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问题分析:健康指导:建议在减肥阶段饮食中要控制总热量的摄入,尽量避免食用一些高油高脂高胆固醇以及油煎油炸类、甜腻性的食物等,这类食物是不易于胃肠道的消化代谢,容易加重肠道的代谢负担,如果长期储存于体内就容易转化为脂肪诱发肥胖。饮食要清淡适量为宜,少量多餐,选择食用一些高营养易消化类的食物,选择食用一些新鲜的蔬菜水果。建议可以选择用荷叶或者是冬瓜泡水饮用,有助于肠道内垃圾、毒素以及油脂胆固醇的排出。

2015-04-01
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