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产后减肥从怀孩子到现在孩子一周了长得20

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性别:女 年龄:47岁

病情描述:

产后减肥从怀孩子到现在孩子一周了长得20斤肉就是瘦不下来我的饮食一直跟没生孩子前一样的呀,怎么办呀帮帮我吧曾经的治疗情况和效果:运动有坚持不了

卢雯平
卢雯平 职称:主任医师
广安门中医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:由于产后导致体质的适量变化,您需要了解您是何种肥胖,引起肥胖有很多种原因引起的例如:1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善2、脾虚,这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖,有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调,经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状,这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。(表现为:月经周期不定、月经血块、痛经等现象

2015-04-14
李林智
李林智 职称:住院医师
武汉第九医院 中医按摩科
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问题分析:健康指导:您好,根据您的描述,您这是典型的产后肥胖;主要是由于生产之后内环境的改变以及个人饮食的不平衡导致的;对此建议您首先要控制好饮食,不吃富含油脂和糖分的食物;同时建议您可以每天坚持低强度的有氧运动,不是特别累而且减脂效果好;主要是慢跑、瑜伽、单车等。

2015-04-14
张开勇
张开勇 职称:住院医师
上海第一人民医院 针灸科
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问题分析:健康指导:下定决心,要不然什么方法都没有用的。而且还要坚持,这样才会看到满意的效果,先从运动开始,每天坚持四十分钟以上,户外室内都是可以的,可以根据自己的爱好去做,饮食定量定时。一日三餐,营养搭配全面合理。

2015-04-14
李成杰
李成杰 职称:住院医师
南方医科大学中西医结合医院 中医肾病内科
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问题分析:健康指导:病情分析:你好,减肥要运动结合饮食的调整.

意见建议:你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物,但是一定要满足宝宝的营养需要,适当控制高蛋白,高脂肪的摄入,饭后不要久坐。

2015-04-14
张文东
张文东 职称:副主任医师
六安市中医院 中医呼吸科
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问题分析:健康指导:您好,产后减肥是非常困难的,需要长期坚持。首先,建议母乳喂养,这样会帮助您减轻身体内的营养物质,达到减肥的效果。另外,建议少摄入脂肪,一日三餐分配比尽量为3:4:3.如果运动没办法坚持,但也要至少保证每天半个小时的运动量。

2015-04-14
唐雪勇
唐雪勇 职称:主治医师
湖南省中医院 中医皮肤科
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问题分析:健康指导:您好!哺乳妈妈最健康的方法就是运动,尽量多吃蔬菜和白肉,也是最为健康减肥方法,日常生活中多进行一下有氧运动,这样能帮助您快速瘦身成功。为了宝宝的健康,您只有选择运动减肥的方法才是科学和健康的,减肥是一个比较难得过程,要有毅力和信心的哦!

2015-04-14
叶敦敏
叶敦敏 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:您好,产后肥胖是一种很常见你的现象,一般会比较容易减肥,其实健康的减肥必须是控制饮食并配合着运动,在平时避免高脂肪及高热量的饮食,同时并多食一些含有纤维素的食物以防止体重增加,减少晚餐的摄入量,多吃些蔬菜和水果,减少油腻和淀粉类食物的摄入,少食多餐。然后自己在平时做一些运动,例如慢跑、仰卧起坐等等。

2015-04-14
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产后减肥从怀孩子到现在孩子一周了长得20
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