问题分析：你好：这种现象有多长时间了、在什么情况下加重又是在什么情况下减轻，是持续存在还是间断存在。除了你所说的症状外还有其它现象吗。饮食睡眠怎样、体重要改变吗？还有什么不好的想法吗。

意见建议：从你的表述方面来看、存在有抑郁症状。建议你：多参加集体项目活动、如同学朋友集会。把自己的目标不要制定的太高、跳跳踋能力到即可。不要和别人攀比要和自己的过去相比。多找一些自己感兴趣的事情去做。上述方法供你参考。因不能面诊、对病史及临床表现症状了解不全面、故建议你到当地正规心理或精神专科医院检查服用抗抑郁药物治疗同时配合心理治疗。

问题分析：心理分析：自己内因起决定作用，医药外界都是辅助，是药三分毒，心病还要心药医，你想解决已经值得认可了心理指导：要遵医才行，要明白活在当下，凡事适可而止，人生是不断修正自己的过程，经历挫折不一定是坏事，振作，努力进取，每天深呼吸，平心静气是良药，认真养生，积极规划。