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我十岁了,是女生,可体重到了90斤,别人

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我十岁了,是女生,可体重到了90斤,别人都说我胖,我想减肥却控制不住曾经的治疗情况和效果:没有治疗

陈玉超
陈玉超 职称:主任医师
江苏省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:你好,想减肥就要控制嘴。建议你保证摄入能量能提供每天身体的最低需要量。不控制能量摄入而只增加能量消耗;保证饮食营养平衡,满足身体需求。少吃糖、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。多摄入粗粮、膳食纤维的食物。少坐、多运动,转呼啦圈等、使其长期“坚持”健康生活方式。

2015-04-14
卢雯平
卢雯平 职称:主任医师
广安门中医院 中医肿瘤科
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问题分析:减肥方法有,减少饭量,不吃零食,少吃油炸食品,少吃汉堡薯条等,少喝可乐,少吃含糖多的食品,多参加有氧运动,例如,瑜伽,跑步,散步,快走,爬楼梯,骑自行车,做操等,每次时间不低于30分钟,每周最少五天,另外还有手术和药物减肥,见效快,但是有副作用,你年龄太小了,不能用。

意见建议:减肥需要长期坚持下去才行,不能着急,要有毅力,慢慢会有效果的。

2015-04-14
张青
张青 职称:主任医师
北京中医医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:你好,请问你身高是多少?建议你平时采用运动加饮食调节的方法减肥,首先就是养成良好的饮食习惯平时少吃能量值高的食物,特别注意的就是晚餐要禁油腻,平时坚持运动如跑步快走等,每天坚持至少30分钟效果会更好

2015-04-14
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我十岁了,是女生,可体重到了90斤,别人
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