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韩国 一号的减肥效果好吗?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

曾经的治疗情况和效果:韩国 一号的减肥效果好吗?

幺远
幺远 职称:主任医师
北京儿童医院 中医儿科
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问题分析:您好,不建议使用药物减肥,对身体是有很大的损伤性的

意见建议:最有效的,最安全和健康的减肥的方法就是通过合理的控制饮食和坚持锻炼的方法来进行的,希望你加强锻炼.

2015-04-23
黄烨
黄烨 职称:副主任医师
江西省中医院 中医妇产科
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问题分析:您好,除非您实际看到,不要随意相信广告宣传,很多都是夸大其中某成分的功效。

意见建议:建议您首先选择物理减肥,均衡饮食,适当饮食,多做瑜伽等锻炼。

2015-04-23
李运伦
李运伦 职称:主任医师
山东省中医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:健康指导:您好,减肥药一般都有副作用,不利于健康,并且容易反弹,所以不建议利用减肥药减肥,可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽(同时可以塑造完美体型)、健身减肥操等。大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。饮食上需要1、控制总能量的摄入,满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物,尽量避免高热量食物的摄入,可以多吃水果蔬菜,膳食纤维丰富食物。3、注意饮食习惯和烹调方式,餐后宜站立半小时,晚餐七八分饱即可,晚餐过后不要吃零食,进食速度不可过快,烹调方式选择蒸煮,少用煎炸。减肥贵在坚持,祝成功。

2015-04-23
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韩国瘦身一号的减肥效果好吗?
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