问题分析：暂时可以配合药物来改善睡眠质量，如谷维素片，安神补脑口服液等药物，再一个自己也要调整心态

意见建议：检查也已经进行了，而每天检查这个项目的人很多，而自己要想开一点，没有效果还要配合安定片等药物使用

问题分析：你好，是不是觉得味精的管子不干净，这个请放心，医院的未经消毒是很严格的，大一点的医院都是有专门负责消毒的护士。

意见建议：一般胃镜的管子使用后需要严格清洗浸泡消毒，以避免交叉感染，可以放心

问题分析：你好，做完胃镜不用紧张，2小时后进食温凉的流质饮食，放松心情，转移注意力，失眠严重的话可以口服安定药。

问题分析：胃镜检查仅仅是一个检查，和结果是无关的，所以担心恐惧是没有效果的。

意见建议：一般可以多和家人和朋友交流，适当运动或活动，如果都不能改善可以看下心理门诊。

问题分析：胃镜检查目前是很常规的项目，刚做完可能会出现咽喉部轻微不舒服是很正常的，完全不用害怕，请放心。