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生完孩子怎么减肥最快

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

的时候开始发胖,到生完孩子的时候重了五十斤,体重一直不下降,怎么减肥最有效

饶向荣
饶向荣 职称:主任医师
大兴中医院 中医肾病内科
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问题分析:产后减肥的方法有很多,运动、饮食与药物是比较常见的,建议你可以考虑运动加上适当的节食,最好不要依赖药物。

意见建议:产后要注意平衡膳食,制定合理的饮食结构,要保证孩子和妈妈营养摄入充分,还要避免营养过剩。建议你可以考虑瑜伽减肥或食疗方法进行减肥,比如冬瓜薏仁汤、首乌杞子汤等都是不错的选择

2015-05-04
黄石玺
黄石玺 职称:主任医师
广安门中医院 针灸科
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问题分析:您好,产后减肥方法有很多种,主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。

意见建议:健康的减肥方法,建议你还是饮食减肥和运动减肥这两种方法。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,坚持就是胜利,祝你如愿。

2015-05-04
刘荔
刘荔 职称:副主任医师
临沂市中医院 中医综合科
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问题分析:减肥并非一日之功,希望您能持之以恒。建议您通过控制饮食配合运动来减肥,控制饮食的前提是保证营养素摄入的充足,减少的主要是糖类和脂肪的量,吃清淡少盐膳食,多吃蔬菜和水果,多喝水。

2015-05-04
李建君
李建君 职称:副主任医师
衡阳中医院 中医综合科
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问题分析:您好:体重一直不下降,估计还是您的饮食能量高,如果想减肥,必须控制饮食能量,否则减肥不会成功。您现在还在哺乳吗?如果是,减肥必须小心,因为宝宝需要您的奶水,建议您通过运动来消耗多余的能量,这样既可以减肥又不影响宝宝健康。

2015-05-04
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