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缓解便秘的方法

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

最近不知道是不是自己好东西吃多了,老是上不出来厕所,我每次蹲厕所都解不出来,而且感觉是便秘了,我就去医院看,医生说我便秘了,教我了很多土方法。缓解便秘的有效方法

史益军
史益军 职称:副主任医师
上海金山医院 心血管内科
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问题分析:你好,饮食习惯不良或过分偏食者,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。建议服用利动乳果糖口服溶液,乳果糖含量66.7g/100ml,调节结肠的生理节律,起到益生元作用。

2015-06-07
闫建玲
闫建玲 职称:主任医师
北京协和医院 心血管内科
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问题分析:你好,缓解便秘的方法有:1.多吃蔬菜水果、多运动。2.养成定时排便的习惯,早晨起床后喝一杯凉开水,然后去蹲厕所。3.依大便性状,用胃肠动力药物和增加粪便内容物的药物,如莫沙必利和杜密克,病情好转后可以逐渐减量甚至停药。4.禁用芦荟、大黄、番泻叶、肠清茶等能导致结肠依赖的药物,以免越治越重。

2015-06-07
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