姐姐说天天就是要瞎想，_心理健康

姐姐说天天就是要瞎想，

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性别：女年龄：22岁

病情描述：

我心情很不好，我和姐姐去公园，我和姐姐说我长期精神压力瞎想大失眠10年了，姐姐说就是要天天就是要瞎想，要有精神压力和心理压力最好，我该怎么做呢？

想得到什么帮助：

我该怎么做呢？继续瞎想吗？

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陈飞燕职称：医师

高压氧科

向他提问已帮助用户：3557 评价：0

问题分析：长期心情压抑自责会导致精神方面的疾病，所以时刻保持良好的心态，因素和作息时间方面要规律，也可以参加有益身心健康的活动等

意见建议：建议您及早调整好心态以免长期心情压抑自责导致精神方面的疾病，遇到事多于朋友及家属沟通也可出去散散心，时刻保持良好的心态，因素和作息时间方面要规律，也可以参加有益身心健康的活动等，祝您早日恢复健康。

2014-05-08