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最近几天睡眠质量下降的厉害

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

睡眠质量下降,不仅不睡难受,睡了起来也是难受,刚睡醒不知不觉的又睡回去了,还爱做梦,这怎么会事呀

想得到什么帮助:

睡眠质量下降怎么回事呀

贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:现在的症状,一般中医院考虑是心血不足证 血不安神引起的症状,可以采取中西医结合的发调理,对症治疗。

意见建议:首先需要注意个人的饮食调理,可以服用安神补脑液 五味子糖浆 或者枣仁安神颗粒之类的药物,配合适当的体育运动,自我调理。

2015-09-02
朱良付
朱良付 职称:主任医师
河南省人民医院 神经内科
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问题分析:我觉得睡眠中有出现做梦,也是正常的,不要过份看重这种现象。你应该让自己多往好的地方想,少担心,以减轻心理负担。

意见建议:平时有遇到什么不顺心的事,要适当的发泄,不应该积累起来,要不真会变成病的。所以一句话,放轻松点,你就会很OK的。祝你健康,晚上做好梦

2015-09-02
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
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问题分析:你好,根据你的情况描述,考虑可能是压力过大或睡眠时间不规律引起的

意见建议:建议经常进行体育锻炼,提高抵抗力,多喝水,多吃蔬菜,水果,注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

2015-09-02
李树英
李树英 职称:医师
威县第什营乡卫生院 妇产科综合
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问题分析:你好,你的情况可以服用安定片 五味子糖浆治疗。饮食多一些安神补脑的,对睡眠有帮助。

意见建议:建议多做些体育锻炼,睡前用热水洗脚,喝杯热牛奶。避免工作压力大,放松心态。

2015-09-04
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最近几天睡眠质量下降的厉害
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