20年烟民用什么戒烟方法好
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问题分析：你好！根据你的描述：你是个很称职的准爸爸。有强烈的愿望希望给孩子一个好的环境。
意见建议：我的建议是平时兜或包里里放点薄荷糖或者水果之类的小东西，当想抽烟的时候就吃点。还有就是一般戒烟的前2周最难，可以选择做个小计划，让自己忙碌起来，抽烟是个习惯性行为，可以通过改变习惯来调节的，如改为喝一些刺激性饮品，如茶，咖啡等。平时多做有氧运动，放松心情。说了这么多，其实比较好的方法是靠自觉。祝戒烟成功。
2015-09-23
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