想问下如何补钙比较好一点呢_饮食

想问下如何补钙比较好一点呢

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性别：男年龄：45岁

病情描述：

医生你好，我今年已经45岁了，从小的时候，我的体质就不是很好，经常的发烧、感冒，我想问下如何补钙比较好一点呢？

想得到什么帮助：

想问下如何补钙比较好一点呢

相关问题

刘文建职称：医师

山东寿光羊口中心卫生院医学影像科

向他提问已帮助用户：544 评价：0

问题分析：你好，缺钙会出现腰椎、颈椎疼痛，牙齿松动，明显的驼背、身高降低，食欲减退、消化道溃疡、便秘，烦躁、易怒等。

意见建议：检查是否缺钙，应到医院检查，然后在医生的指导下服药治。常用的补钙制剂有葡糖糖酸钙片、葡萄糖酸钙口服药等。

2015-10-05

谭剑锋职称：高级营养师

私人营养师营养科

向他提问已帮助用户：2130 评价：1

问题分析：补钙的话，一方面建议多吃富含钙的食物，比如说虾皮、芝麻酱、豆腐、牛奶。

意见建议：另外一方面建议多运动多晒晒太阳，因为吸收钙需要维生素D，而维生素D需要人体在有阳光的情况下合成。

2015-10-15