老年人补钙药吃什么比较好啊
已采纳相关问题
问题分析:你好,男性在40-50岁以后,女性35岁以后就会发生骨质损失和缺钙,一般缺钙老人会造成骨钙丢失,食欲不振,情感淡漠,疲惫乏力,关节痛,肩背疼痛,脚后跟疼痛等,便秘,瘙痒,心律紊乱,手足麻木,抽筋,身材变矮等症状。可以口服维D钙咀嚼片,葡萄糖酸钙,氨基酸螯合钙胶囊 ,维生素D等,每天多晒太阳。
意见建议:建议:您可以多食肉奶蛋鱼虾深色绿叶蔬菜大枣芝 麻等这些,里面富含蛋白质和钙质,多晒太阳,促进钙剂吸收。
2015-11-01
问题分析:你好,可以补充维生素d3含量高的钙片,有利于吸收,平时可以喝点豆浆
意见建议:多晒太阳促进钙的吸收,不要吃的太咸,也不要乱用激素,以免骨质疏松的加重,适当锻炼身体增强体质,预防感冒
2015-10-29
问题分析:您好,老年人士随着年龄的增加,身体的营养物质容易丢失,尤其是钙等矿物质。
意见建议:建议补钙的话,可适量的多食用些酸奶、鱼类、大豆及其制品、贝壳类海产品等食物。
2015-11-02
问题分析:你好,一般来说,老年朋友胃肠道消化功能不好,补钙比较好以食补为主,可选择舒化奶或必要时补充钙剂及维生素D。
意见建议:建议饮食要均衡,多吃高钙食物,如海带、虾米、牡蛎、鱼类、豆类、芝麻及绿叶蔬菜等;适当晒太阳,促进钙的吸收。
2015-11-05
更多想知道的
免费向万名专家医生提问