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比较好最有效的补血方法有哪些呀

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

几乎每一次经期过后总是会感觉身体缺血,有时候还会有头晕的现象,请问一下,我要用什么方法补血可以会有效果呀?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

比较好最有效的补血方法有哪些呀

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问题分析:首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足

意见建议:其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。推荐几样家常的补血食物:黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡

2015-11-29
侯攀
侯攀 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:1986        评价:1

问题分析:月经过后,尤其是月经过多的女性,可以在月经干净后1-5日内,可以适当多吃一些黄豆、鸡蛋、牛奶、猪肉等食物,来补充身体所需的蛋白质、铁质和矿物质。

意见建议:1、富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

2、含铁高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。

3、有补血功效的食物:桂圆、阿胶、红枣、糯米、花生、当归、桑葚等都是女性补血的佳品,体质虚寒的女性可以在经期后适当进补。

2015-11-27
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:根据您的描述,建议您有必要去医院进行检查血常规,明确是否有贫血,如果有贫血,然后就是

意见建议:需要明确贫血的原因后进一步采取相关治疗措施,如果有必要,可以去医院检查一下妇科彩超,除外妇科疾病的可能

2015-11-29
王恩宁
王恩宁 职称:医师
献县张村乡权寺三分村卫生室 普通内科
向他提问已帮助用户:7145        评价:9

问题分析:你可议去医院检查下血压检查一下脑供血的情况看看 吧 可议检查一下血常规吧如果是贫血所导致的呢

意见建议:建议你可议适当的使用一些的药物试试吧比如说阿胶补血口服液或者是吃一些大枣适当的吃一些红色的食物或者是吃一些药物试试吧

2015-11-29
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