晚上失眠和白天没啥事干有关吗?
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问题分析:你好,有点关系的。因为白天不疲劳,也不费脑力,所以不是特别劳累。但也不能天天如此。建议你要养成早睡早起的习惯,到点就睡。另外,可以多运动一下,这样晚上容易入睡。睡前听听轻音乐,舒缓一下心情。还可以洗个热水澡或用热水泡脚,喝杯热牛奶等,都有助于睡眠。
意见建议:你好,有点关系的。因为白天不疲劳,也不费脑力,所以不是特别劳累。但也不能天天如此。建议你要养成早睡早起的习惯,到点就睡。另外,可以多运动一下,这样晚上容易入睡。睡前听听轻音乐,舒缓一下心情。还可以洗个热水澡或用热水泡脚,喝杯热牛奶等,都有助于睡眠。
2014-06-02
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