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晚上失眠和白天没啥事干有关吗?

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

最近工作不忙,没什么事,上班就是上上网,聊聊天,晚上也不运动,晚上躺在床上就不困,一点睡意都没有,一般得过了12点才能入睡,请问和白天没事做有关系吗?曾经的

想得到什么帮助:

该怎么办,谢谢!

一聪 职称:医师
心血管内科
向他提问已帮助用户:2661        评价:0
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问题分析:你好,有点关系的。因为白天不疲劳,也不费脑力,所以不是特别劳累。但也不能天天如此。建议你要养成早睡早起的习惯,到点就睡。另外,可以多运动一下,这样晚上容易入睡。睡前听听轻音乐,舒缓一下心情。还可以洗个热水澡或用热水泡脚,喝杯热牛奶等,都有助于睡眠。

意见建议:你好,有点关系的。因为白天不疲劳,也不费脑力,所以不是特别劳累。但也不能天天如此。建议你要养成早睡早起的习惯,到点就睡。另外,可以多运动一下,这样晚上容易入睡。睡前听听轻音乐,舒缓一下心情。还可以洗个热水澡或用热水泡脚,喝杯热牛奶等,都有助于睡眠。

2014-06-02
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