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肥胖,想减肥,怎么办

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

肥胖 想减肥有什么办法吗

王成
王成 职称:医师
小儿外科
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问题分析:肥胖现在发现是因为基因的原因引起的多。减肥一般都很容易反弹。平时因为摄入能量过多,又不能消化,就成了脂肪。 减肥要有一定的信心,平时要少吃多动。不要吃高热量,高油。高糖的食品。定时,定量。增加适当的运动、

2014-06-03
刘毅宁
刘毅宁 职称:医师
神经内科
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问题分析:想减肥最好是进行运动减肥,可以进行慢跑及游泳等体育锻炼。 建议可同时控制饮食,不吃高糖高热量食物,多吃水果蔬菜。

2014-06-03
李成明
李成明 职称:医师
医疗美容科
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问题分析:想减肥最主要的就是运动和控制饮食,但需要有毅力,只要坚持肯定成功的。 建议平时多运动,跑步、快走、仰卧起座是最简单有效的方法,同时注意饮食,平时少吃肥厚油腻的食物,尤其避免晚饭吃得过多,晚餐可以以蔬菜、水果为主。

2014-06-03
彭铁军
彭铁军 职称:医师
骨外科
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问题分析:控制饮食,加强锻炼,但不能不吃饭,多吃蔬菜水果,多喝水,主要在锻炼,需要循序渐进。 制定减肥计划,按时饮食,早吃好,午吃饱,晚吃少,坚持锻炼必有理想效果。

2014-06-03
一鸣
一鸣 职称:医师
肝病科
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问题分析:想减肥一个是采用针灸来减肥,二个是内服中药减肥; 三是运动减肥;四是可以服用中成药减肥降脂胶囊、或者是降脂减肥片等,平时要配合饮食疗法以及运动疗法。

2014-06-03
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