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月经期间应该怎么注意饮食?

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我最近刚来的例假,第一回,有点痛经,量比较大,想问一下,月经期间应该怎么注意饮食?

想得到什么帮助:

月经期间应该怎么注意饮食

袁堇茹
袁堇茹 职称:医师
介入治疗科
向他提问已帮助用户:505        评价:0

问题分析:你好,因为月经期间会失血,所以要考虑补血和蛋白质、矿物质食品。既有美容又有补血作用的食品。

意见建议:可吃些枣、面条、米粥等易消化的食物,多吃蔬菜,适当吃些牛肉、羊肉等肉类,多喝水,保持大便通畅,这样可以减少盆腔充血,缓解经期不适。

2013-12-25
刘凤维
向他提问已帮助用户:138        评价:0

问题分析:月经期要特别注意不能着凉,注意保暖,尤其是腹部和双足双腿;适当活动,不要剧烈运动,多休息;进食温热食物,忌食冷饮,多吃些大枣等补血的食品;进食富含优质蛋白的饮食。

意见建议:注意保暖,多休息。食品多样化

2013-12-25
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月经期间应该怎么注意饮食?
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