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怎样才能长高又能让皮肤白

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

比起同一个年龄段的孩子,我又黑又矮,就算平时吃的东西也挺好的,可还是感觉吃下去的东西只长胖没有长个子,皮肤也很黑。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

怎样才能长高又能让皮肤白,有什么办法嘛?

张克伟
张克伟 职称:主治医师
临沂市人民医院 康复科
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问题分析:你好,加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天比较好喝一杯牛奶,有助于长高。

意见建议:食疗可以由体内帮您很快的变白。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以替您阻挡紫外线的天然食品。

2014-06-15
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