问题分析：该情况可以考虑是抗挫折的心理能力非常低

意见建议：你好，我注意到你说的“但平时在别人看来我是个很开朗善良外向的人，没人知道我有这些想法，要怎么样才能遇到任何困难都想办法面对而不是死呢”，这说明了什么问题呢，我认为，这至少说明了你的抗挫折的心理能力非常低，而不是抑郁表现，更不是抑郁症。因此，我建议你，可以首先从有效控制自己情绪做起，坚持从好的、积极的方面去看问题，可以有效地控制自己的情绪；然后，走出去，多结交朋友，多与他人进行有效的沟通交流，多增加自己的社会支持系统。当然，你也可以寻找心理咨询师为自己提供专业的心理咨询服务。

问题分析：您好，在生活中尽量多参加一些社会活动，如参观、访问、演讲等等；循序渐进地进行体育锻炼；多看看轻松幽默的电影、电视或书籍，多听听音乐。根据兴趣爱好而定，切忌因为做事而做事。临床医学证明，抑郁症无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医现代化的技术，脑源神经修复技术针对病因治疗快速修复受损病因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状。

问题分析：建议自己调节好自己的情绪，千万不要大起大落。也要去医院看看，到底是什么情况。如果自己不能控制，那么后果会很严重，抑郁症状加深的话可能会导致自杀，所以自己要把握好自己的状况。