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跑步能减肥吗?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

肚子上有赘肉,腿部肉也挺多的,平常只吃早饭和午饭,晚上不吃东西,但效果一般,想用跑步减肥,不知道会不会有好效果呢?

于志国
于志国 职称:副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医按摩科
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问题分析:跑步的确是减肥的方法,但是跑步对腿部脂肪没有太好的效果。它可以减少肚子上的肥肉,但大腿和消退的肥肉容易变成肌肉,粗度很难下降。所以,用跑步减肥应该适度,想减腿部肥肉可以跳绳。

2014-06-20
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