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荣怡 香辣土豆泥减肥

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我一米六三,都快一百二十斤了,怎么减肥都减不下来,怎么办啊? 就要出去找工作了,荣怡 香辣土豆泥减肥

周艳阳
周艳阳 职称:副主任医师
河南中医一附院 中医肛肠科
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问题分析:减肥的要点你知道吗?一是必须三餐合理.就是早餐一定要吃好,晚餐一定要吃少.不要吃零食.含脂肪多,含糖多的不要吃.这是控制糖分和脂肪摄入.二是必须加强运动.就是把多余的能量消耗掉.另外不要乱相信什么减肥药物之类的.如果这两点控制不好,就是吃一马车的减肥药也不顶事.或者就算短时间减下来,过两天又反弹了.

2014-06-30
范竞
范竞 职称:副主任医师
江苏省中医院 中医骨科
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问题分析:每天早上起床喝一杯温开水,促进代谢体内旧物质,然后早餐一定要吃,午餐也要吃好,晚饭就要注意了,尽量少吃,不吃高脂肪食物.这个习惯能坚持能起到明显的效果.

2014-06-30
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荣怡 香辣土豆泥减肥
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