学生失眠应该怎么办?_失眠

学生失眠应该怎么办?

已回复

性别：男年龄：16岁

病情描述：

男我最近学习压力太大，我每天觉都睡不好，常常半夜醒来，白天就特别困，上课的时候没有一点精神，我怕的我学习成绩会退步，所以我想问问学生是米啊该怎么办？

想得到什么帮助：

学生失眠该怎么办?

相关问题

刘琳职称：副主任医师

回龙观医院精神科

向他提问已帮助用户：168 评价：0

问题分析：你好，学生失眠应该睡前让大脑放松，许多学生因为课业太重，都有睡前做题的习惯。其实这都不利于入睡，建议睡前听些慢调英文歌，不仅可以提高英语听力，也可以放松你的大脑，更快进入睡眠；睡前喝点牛奶助你快快入睡。睡前喝热牛奶有助于入睡；睡前可自己做些按摩，按摩太阳穴或头皮等。

2014-06-24