孩子不长个家长急 几个长高运动让孩子练起来

孩子不长个家长非常着急，平常生活中要注意加强孩子身体营养，并且要多让孩子参加1些户外活动，常常跳高可以增进骨骼的生长发育，孩子常常跳绳也有助于骨骼的发育，并且能增进孩子身高的增长，下面我们具体了解1下哪些运动能让孩子长高？

3个长高运动让孩子练起来

1、跳绳：跳绳是比较健康的有氧运动，坚持跳绳对人体好处比较多，坚持跳绳能增进骨骼的生长发育，并且也能够增强机体免疫力，可以下降孩子患各种疾病的风险，平时要多让孩子跳绳，跳绳对孩子身高增长有非常好的帮助。

2、跳高：跳高是比较常见的运动，常常让孩子参加跳高运动，可以增进孩子身高的发育，能够增进孩子骨骼的生长，可以有效避免骨质疏松，平时也要注意及时给孩子补钙，补充孩子身体需要的钙质，能增进孩子身高的生长。

3、篮球：打篮球能够增进孩子身高的增长，打篮球是比较健康的运动方式，孩子打篮球不但能增进身高的生长，还可以增强骨质能够下降患骨骼疾病的风险，并且能够增强孩子身体的抗病能力，也能够起到预防疾病的作用。

哪些食品能增进身高生长

1、牛奶：牛奶的营养价值非常高，其中含有丰富的钙物资，常常喝牛奶可以增进孩子骨骼的生长发育，并且有益于孩子大脑的发育，孩子在长个期间应当要多喝些牛奶，并且要多吃钙元素含量高的食品，要加强孩子身体营养，可以增进孩子身高的生长。

2、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中也含有丰富的钙元素，并且绿叶蔬菜中含有丰富的维生素，含有人体需要的多种微量元素，平时应当要多让孩子吃些绿叶蔬菜，常常吃绿叶蔬菜可增进孩子身高的生长，并且也能够起到防治疾病的作用。

3、海产品：常常吃海产品有助于孩子身高的生长，海产品中含有人体需要的多种矿物资，而且常吃海产品可以增进大脑的发育，能够提高孩子本身免疫力和记忆力，并且有助于孩子骨骼的生长，平时尽可能让孩子吃些营养丰富的食品。

哪些运动能让孩子长高？坚持跳绳运动有助于孩子骨骼的生长，平时也要注意加强孩子身体营养，需要补充钙质，应当要多让孩子喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙物资，常常吃些绿叶蔬菜，也能够起到补钙的作用，并且要多让孩子参加户外运动。

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