您的当前位置:首页 >

南乳汁虾

已回复
性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我前段时间的时候去称体重,之后的时候发现自己重了快三十斤,于是我决定要减肥。请问运动减肥的注意事项有什么?

曹建雄
曹建雄 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式,运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于三次;短期运动不会有明显的效果,一定要坚定信心,坚持锻炼,才能达到健康减肥的目的。

2014-07-20
张俊平
张俊平 职称:住院医师
曲周县中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,运动减肥,首先要避免剧烈运动,剧烈运动对减肥无效而且无益,譬如举杠铃等,由于运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大比例的是糖和水分,会不由自主地加大进食量。

2014-07-20
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
南乳汁虾
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字