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我好胖,怎样才能减肥成功?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

女我从高中开始体重就一直在上升,吃了一些 ,总是反弹,现在吃什么都没用了,我一米五但是有一百多斤。想做一些绿色减肥,给我一些建议吧。

想得到什么帮助:

怎样才能绿色减肥?

王国才
王国才 职称:主任医师
山东省中医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,你应该1、通过力量训练来增加肌肉2、少食多餐,少吃多餐能减肥的哦3、减少热量的供给要采取递减的方法。4、控制主食,限制纯糖和甜食。食量较大者,主食可采用递减法。减肥应该坚持不懈才能够成功。

2014-07-22
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