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我有点失眠问题,晚上很久才能入睡,不管几...

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我有点失眠问题,晚上很久才能入睡,不管几点 ,一般要12点才能睡着。夜里老公弄出一点动静醒了的话,就要花1、2个小时才能再次入睡,所以现在都是分屋睡。单独睡的话,一般睡着了,外面打雷下雨都听不到。现在基本每天睡眠只有5、6个小时,常年的黑眼圈。如果半夜不醒的话,除了早晨起床困难外,白天精神也很好。请问医生我这样的睡眠正常吗?我是天生的睡眠时间少吗?常年黑眼圈是因为睡眠少形成的吗?

想得到什么帮助:

请问医生我这样的睡眠正常吗?我是天生睡眠时间少吗?常年黑眼圈是因为睡眠少形成的吗?

李志佳
李志佳 职称:主治医师
无锡市第七人民医院 精神科
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问题分析:常年黑眼圈是因为睡眠少形成的. 可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

2014-08-23
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