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我身高163体重122斤是胖吗

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我身高163体重122斤是胖吗

想得到什么帮助:

我想要科学的减肥方法

刘海燕
刘海燕 职称:主治医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医皮肤科
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问题分析:您好,标准体重算好,(升高-100)cm*0.85是女性的标准体重,上下浮动10%是正常范围,您的标准体重是53公斤,上下浮动1点,您的体重比标准体重的上限116左右还是偏高的。

意见建议:科学的减肥方法,还是需要自身控制。3次饮食规律,避免高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物摄入,增加能量消耗,多锻炼,控制好的话1个月减重2-4斤还是有可能的。

2014-09-20
李真
李真 职称:主任医师
河南中医一附院 中医内分泌科
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问题分析:你好,你身高163体重122斤,这个体重是偏重的,1般女性的标准体重(kg)=身高(cm)-110。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。

意见建议:平时要少吃含糖和脂肪丰富的食物,多餐1些新鲜的蔬菜水果,多活动。每天要有足量的活动,这样就可以减轻体重。

2014-09-20
赖淑华
赖淑华 职称:副主任医师
广东省中医院 中医按摩科
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问题分析:您好,正常成人标准体重为身高减去105所得公斤数,根据您所提供的情况您的标准体重为58公斤,目前61公斤,不属于肥胖

意见建议:建议您平时注意合理膳食,饮食要富有营养,劳逸结合,保持心情愉悦

2014-09-20
徐浩
徐浩 职称:主任医师
西苑医院 中医心内科
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问题分析:您这属于健康体重,虽然不苗条,但不是肥胖,不用特殊治疗。

意见建议:早上吃的要有营养,中午可以多吃点,晚上只吃蔬菜和水果,制定有氧运动的锻炼计划,每天运动40分钟,如慢跑、跳绳、健身操等。

2014-09-20
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