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减肥怎样做养生呢?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

最近感觉自己是越来越胖了,走路都是很费劲的,肚子上的肉很多的,每次走路的时候都感觉肚子上的肉在打晃,穿衣都难看的要命的,想减肥,不知道要怎么办好啊。

想得到什么帮助:

养生减肥方法都有什么啊?

蒋贵林
蒋贵林 职称:主任医师
江西省中医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:您好,减肥是一件需要时间的事情,在饮食方面呢,尽量少吃肥肉,可以吃鱼,多吃瓜果蔬菜,吃的东西要清淡一点好,少吃盐,不要吃的太咸,平衡自己的膳食,要有计划的安排自己的饮食,定时、定量。最好要有运动,希望你能够减肥成功

2014-10-04
杨燕
杨燕 职称:主任医师
北京儿童医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:你好,建议你练瑜珈减肥但是速度不快,练瑜珈惟一的好处就是不会反弹,而且减肥效果还很好.以下这个方法减肥速度,但是反不反弹我就不确定了,蜂蜜和白醋按照1:4的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的.

2014-10-04
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